10月も半ばに入り日中も少しずつ涼しくなってきましたね(*´∀｀*)
突然ですが、皆様普段仮眠をとっていますか？
私は忙しくてバタバタしている時以外はなるべく、めぐりズムのホット アイ マスクをつけて仮眠を取るように心掛けています♪
このめぐりズムのアイマスク、蒸気で目の周りが暖かくなるので起きた直後は視界がとてもクリアになってます！！
もし忙しくて仮眠を全くとっていないという方がいましたら、5分だけでも良いので目をつぶってリラックスしてみて下さい。
それだけでも仮眠をとるのととらないのでは全然違います！！
仮眠をとるメリットは脳や目、身体的にも精神面にもリフレッシュされることです＼(^o^)／
私は大体昼食後の2時間後に仮眠をとっていますが食べてすぐ仮眠をとると、胃などにも負担がかかるので避けるようにして下さい。
そして夕方など仮眠を遅めにとると夜寝れなくなるのでこれも注意が必要です笑
スペインの田舎の方ではシエスタと言って昼食後に昼寝をしたりリラックスする文化がありますが、日本の企業でも最近は仮眠を導入するところが増えています！！
仮眠により仕事の生産性が上がったと実感した人が6割以上という実験結果もありました。
信じるか信じないかはあなた次第m(_ _)m
